يُعدّ القيام بِ وزنٍ صحيّ أمرٌ ضروريٌّ لِصحة الجسم . يتضمن هذا الدليل الخطوات اللازمة لِ زيادة الوزن بطريقة صحية . يستُرشد في هذا الدليل التحَكّم مع أسلوب) لتزيد زيادة الوزن الوزن ملائمة. يح�